Voici 4 raisons pour lesquelles vous êtes encore obèse:
1. Vous attendez une pilule de régime pour vous aider à perdre de la graisse.
Oui, il y a quelques suppléments qui aident véritablement à perdre du poids. Mais même les suppléments efficaces ne sont pas la «solution miracle», ils ne fonctionneront pas sans un régime bien planifié et un programme d'exercice.
2. Vous pensez faire des heures de cardio-vasculaire est le meilleur moyen de perdre de la graisse.
Un programme de perte du poids comprend une combinaison d’exercice à part le cardio avec d’autres méthodes comme la musculation et l'aérobic.
3. Vous blâmez vos gènes.
Oui, les gènes jouent un rôle important dans la détermination physique de notre corps. Nous avons tous vu des gens faisant des transformations remarquables, ils n'auraient jamais perdu la graisse si ils ont décidé qu'ils étaient destinés à être génétiquement obèse.
4. Vous pensez que l'exercice comptera pour plus de 50% de vos résultats.
Vous aurez besoin de mettre aussi bien de la planification de votre repas comme vous le faites avec votre entraînement si vous voulez perdre du poids.
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