Gymnastique douce pour votre dos

Que ce soit pour l'échauffement d’un sportif, ou pour soulager les douleurs lombaires (lombalgies), ces exercices classiques d’une école du dos sont à faire au quotidien :

Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration :

- du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),

- de Roland SULTANA Kinésithérapeute Cadre de Santé

Vous pouvez aussi pratiquer des exercices avec un ballon pour soulager votre dos, ou soulager vos douleurs et tensions dorsales par de la chaleur.

A lire sur le mal de dos :

Mal de Dos : des réponses a vos questions

• D'où viennent les douleurs de dos ?
• Peut-il y avoir une influence du psychisme ?
• Les lombalgies s'aggravent-elles avec l'âge ?
• Comment se soigner et prévenir le mal de dos ?
• Quel spécialiste consulter ?