Les jours se suivent...
Il faisait chaud hier, 23 degrés, nous avions un superbe beau temps. 25 coureurs sont venus profiter de cette fin de journée...
Du court, du long, quasiment pas de spé.
En spé il y a eu Martine et Marie-Rose pour un 3000 m (7 km au total). Luc est venu nous dire bonjour et nous informer qu'il ne pouvait courir à cause d'une tendinite... et qu'il pourrait venir nous aider au semi de Salouel, SUPER!
5 km pour Magali, Françoise, Marie-Paule, Dorothée, Stéphanie, Monique, Ibrahim qui a beaucoup souffert.
6 km pour Fabienne et Doriane.
6.5 pour Colette et Valérie.
7 km pour Dania (pour se reprise), Nathalie.
7.4 pour Hubert.
7.5 pour Fabrice, Francine, Valérie, France
8.4 pour Loïc
8.9 pour Sylvain
9 pour Pascal et Thierry
et 11.5 pour Frédéric qui se testait.
Que l'eau était bonne après cet entraînement! surtout l'eau fraîche... pour certain il fallait même inonder la tête....
Bon groupe encore pour la PPG avec Marie-Paule, Fabrice, Jean-Michel, Francine, Stéphanie, Monique, Marie-Rose, France, Hubert, Sylvain, Nathalie, Loïc qui voulait du "tonique" et qui a été servi, merci Loïc, Ibrahim qui avait bien récupéré...
Voilà une belle soirée!
Donc à ce soir pour le KEC de HANGARD ! et à samedi matin pour le footing habituel.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble