L'INPES lance sa campagne de prévention contre les fortes chaleurs

Comme chaque année à l’approche de l’été, l’INPES lance une campagne de prévention des risques liés aux fortes chaleurs. Destinée au grand public, mais aussi aux personnes les plus vulnérables (personnes âgées, enfants, certaines catégories professionnelles, etc.), elle rappelle quelques conseils simples.
Lorsqu’il fait chaud, il est conseillé :
- de prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher

- de boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour sauf en cas de contre-indication médicale

- ne pas consommer d’alcool ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre

- accompagner la prise de boissons non alcoolisées d’une alimentation solide, en fractionnant si besoin les repas, pour recharger l’organisme en sels minéraux

- éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h) et rester à l’intérieur de son habitat dans les pièces les plus fraîches

- maintenir fermés les volets, les rideaux, les fenêtres des façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure – tôt le matin, tard le soir et la nuit – ouvrir les fenêtres et provoquer des courants d’air dans tout le logement

- éteindre ou au minimum baisser les lumières électriques

- si l’on est très âgé ou dépendant pour les actes de la vie quotidienne, donc plus vulnérable, prévenir son entourage et s’inscrire sur le registre de sa mairie