- Si vous souhaitez obtenir un ventre plat, vous avez besoin d’abord de perdre la graisse du ventre, et vous ne pouvez pas seulement perdre la graisse du ventre, notre corps ne fonctionne pas de cette façon. Comme vous perdez de la graisse partout vous commencerez à voir la réduction de gras dans la région de votre estomac et ainsi de suite les muscles de votre ventre vont commencer à se montrer.
- Toutefois, si vous prenez des mesures pour gagner du muscle en perdant de la graisse de votre ventre. Vous pouvez brûler la graisse de votre ventre et la remplacer par le même poids du muscle. Vous pouvez avoir le même poids en tant que personne souple, mais votre corps sera beaucoup plus agréable!
- Si vous avez beaucoup de graisse dans le ventre, puis pour obtenir un ventre plat vous avez à perdre de la graisse dans la cavité abdominale ... mais si vous voulez continuer à maintenir le poids et perdre de la graisse dans le ventre, puis faire de la musculation, s'entraîner dur avec les poids 3 fois par semaine, faire du cardio dans les autres jours.
- L'accumulation de graisse autour de ventre est causée par la consommation de la grande quantité d’hydrates de carbone raffinés.
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