Bon c'est décidé j'entame une semaine detox ... une vraie cette fois ci, la version "hard" de celle qui ressemble plus à un jeûne qu'une simple "vege-diet".
Il faut certes une certaine dose de motivation pour entamer ce genre de programme contraignant.
Les miennes sont simples : Je sors d'une grippe suivie d'une infection ORL où j'ai dû avoir recours - à mon grand regret - à un traitement médicamenteux conséquent. Résultat je me sens encrassée par toute cette chimie avalée. Le métabolisme "ralenti", je gonfle et prends du poids alors que je n'ai rien changé à mes habitudes, plutôt saines, alimentaires. Et puis c'est l'occasion de faire une cure anti-sucre, ma faiblesse ! Le grand nettoyage interne s'impose tout naturellement.
En quoi consiste ma detox ?
- s'équiper d'un blender et d'un chinois (une passoire fine)
- se faire une provision de légumes verts et BIO
- acheter de la poudre d'orge vert
- ne rien avaler de solide pendant au moins 3 jours
- 3 premiers jours : jus de légumes verts exclusivement (autant que je veux) mélangés à de la poudre verte d'orge+ tisanes et thés bio de toutes sortes pour varier les plaisirs. Perso j'ai opté pour les tisanes Yogi Tea purifiantes, spéciales femmes, au Ginkgo, drainantes, au gingembre-citron et thé vert à la menthe poivrée aux vertus dynamisante et détoxifiante.
- les 3 jours suivants je rajoute des jus de fruits : tous les fruits sont permis. Je prévilégierai les fruits rouges car ils contiennent de très fortes doses d'anti-oxydants, le citron, la pomme et la poire.
- et pour finir, 3 jours de fruits et légumes crus mais solides cette fois-ci. A moi les salades composées en tout genre
Dès hier soir, j'ai supprimé les féculents, les laitages et évidemment toute forme de viande. Je mange très light depuis ce matin pour m'ammener progressivement à la diète totale à partir de ce soir.
Et demain sera un autre jour ....
Merci à Arletty Abady de l'Atelier Crusine pour ses conseils et son soutien dans cette démarche.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble