Dormir 7 heures par nuit est bon pour la santé

Une étude réalisée par l’Université de Virginie Occidentale nous montre que dormir plus ou moins de 7 heures par nuit peut être mauvais pour la santé ! L’étude a été menée sur 30 000 adultes et le résultat est sans appel : si on dort moins de 5 heures par nuit, le risque de développer des maladies cardio-vasculaires (infarctus, crises cardiaque, etc…) est multiplié par 2. Le risque est de 1.5 si on dort 9 heures ou plus…