Du reve

Du rêve dans sa tête

 

Il s’agit d’une technique de visualisation positive...

Qui permet de se  concentrer sur des images que l’on choisit et d’oublier tout le reste.

Choisissez un rêve qui vous plaît : prenez par exemple une situation où vous vous sentez particulièrement à l’aise (exemple : je suis dans un jardin calme, allongé sur un matelas très doux).

Imaginez des éléments qui s’ajoutent à cette situation de base et qui, à chaque fois apportent un plus à votre bien-être, dans ce jardin, il y a des oiseaux qui chantent. Concentrez-vous un bon moment sur ce nouvel élément, avant d’en ajouter un autre, il y a une rivière qui apporte beaucoup de fraîcheur et ainsi de suite jusqu’à ce que tout votre esprit soit entièrement mobilisé par cet univers que vous venez de créer.

Lorsque vous aurez trouvé un rêve vraiment très agréable, vous prendrez plaisir à le recommencer plusieurs fois, à le peaufiner, à le faire évoluer.

À chaque fois que vous repenserez à cette situation, vous éprouverez un bien-être immédiat.