le lendemain de Noël

Nous vous avions proposé un footingce mercredi matin et malgré le sol très glisssant nous étions 5 coureurs pour cette sortie "digestive" (?)

Nous avons opté pour un parcours tranquille, même si la séance ne fut pas particulièrement tranquille. En effet lancer un Hubert en pleine nature avec des coureurs près de lui et le footing devient une séance d'entraînement.

Ce fut le cas pour Fabrice à qui je proposais des changements d'allure par paliers, des accélérations en descente mais aussi en montée, des foulées bondissantes, des accélérations en petites foulées.... 
Krystele a largement bénéficié de ces cours particuliers, tandis que Colette accompagnait Monique, qui fut surprise de la distance courue...

Hubert 10,7
Fabrice 10,3
Krystele 10,6
Monique et Colette 10

Et pourtant nous avons fait le même parcours...

Allez, à ce soir "mes gens"....

Hubert.