Efficaces la chaleur comme le froid pour remédier aux bobos du sport et de la vie quotidienne.
Nous sommes près de 80 % de Français à souffrir de douleurs dorsales et musculaires, telles que les courbatures ou les torticolis, ainsi que de douleurs articulaires des genoux, coudes et épaules.
La chaleur est traditionnellement utilisée en rhumatologie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Son action vasodilatatrice permet une meilleure oxygénation des toxines responsables des contractures.
Idéal pour y remédier le sauna ou le hammam (un quart d’heure à 60-70°C maximum régénère illico), les chaufferettes également utilisées pour réchauffer pieds et menottes de toute la famille en hiver. De même, bien pratique car portable, les Patchs Chauffants Décontractants à base de charbon et poudre de fer, rien que des composants naturels qui au contact de l’air libère sur la zone douloureuse, disposé à même la peau, une chaleur constante pas brûlante au contraire apaisante pendant 8 heures.
Personnellement je les utilise l’hiver quand c’est trop humide pour me soulager de mes rhumatismes et de mon arthrose à la hanche et aux cervicales (je me suis beaucoup fracassée au sport, alors je paye mes frasques, même pas vieille !)
Le froid permet, grâce à son action vasoconstrictrice, de soulager les douleurs causées par un choc externe (contusion) ou interne (élongation, claquage) et contribue à limiter la formation d’hématomes. Efficace, la poche de glaçons entourée d’un linge pour ne pas brûler la peau à appliquer sur l’entorse ou le coup immédiatement pour limite les dégâts.
En cas de bobos,
j’ai également recours…
À l’homéopathie, 5 granules d’Arnica Montana 9 ch 4 à 5 fois par jour avant, pendant et après un effort soutenu, réduit considérablement les courbatures, limite l’apparition de bleus en cas de coup
À l’aromathérapie, efficaces les huiles essentielles avant, pendant et après l’effort. Lire le témoignage de sportifs.