A la demande de nombreuses lectrices de "La sophrologie au féminin", j'ai crée un atelier "spécial femmes" orienté sur leurs stresseurs particuliers. Mais oui, on peut s'en sortir !
Au programme :
- Qu'est-ce que le stress ? Quels sont nos stresseurs ?
- Suis-je stressée ? Est-ce grave ? principaux signaux d'alerte physiques, psychologiques et comportementaux
- Le stress des femmes : plus important ou différent ?
- J'aimerais changer : comment ?
- Faire évoluer ses stresseurs objectifs
- Organiser son temps, équilibrer sa vie
- Mettre en place des pauses détente dans sa journée; améliorer son sommeil
- Modifier ses stresseurs subjectifs : anxiété, culpabilité, perfectionnisme, exigences...
Ce stage mélange des aspects théoriques, pour "comprendre" et des aspects pratiques, pour "savoir quoi faire".
Samedi 9 octobre de 10h à 18h (avec une pause-déjeuner d'une heure)
Participation : 85€
Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt
Vous pourrez ensuite renvoyer votre fiche d'inscription, accompagnée de votre réglement par chèque (encaissé le jour de l'atelier). : fiche_inscription_ateliers
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble