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Quel alcool contient le moins de calories?

Publié le 23 août 2010 par Miseenforme
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Comme j'écrivais dans Comment éviter d'engraisser dans les partys, l'alcool peut être un facteur important qui peut vous nuire dans vos tentatives de perdre du poids, d'être en meilleure condition physique ou, pour vous mesdames, d'avoir votre taille bikini pour l'été.  Même si vous avez le meilleur programme d'entraînement qui existe, le meilleur entraîneur personnel à Montréal, le meilleur chef cuisinier, cela ne servira à rien.

Voici un truc méconnu que l'on gagnerait à utiliser plus fréquemment : compter vos verres afin de calculer les calories que vous avez prises dans la journée.

Il faut comprendre tout d'abord que l'alcool contient presque le double de calories qu'une quantité équivalente de glucides ou de protéines. Juste un peu moins que la même quantité en lipides. 

Je me suis donc amusé à vérifier la teneur en calories de quelques bières, vins, spiritueux et de 'drinks' populaires.

Jack 'n' Coke:  235 calories

Margarita: 453 calories

Martini: 413 calories

Pina Colada: 297 calories

Vodka jus d'orange: 200 calories

Téquila Sunrise: 253 calories

Rhum ,  40 ml: 154 calories

Les bières en générales: 125-150 calories

Spiritueux, 40ml: 112 calories

Porto, 70 ml: 80 calories

Vin blanc 10%,  150ml: 108 calories

Vin rouge 12%,  150ml: 105 calories

Mousseux, 100ml: 70 calories

Cognac, 40ml: 192 calories

Flûte de Champagne: 120 calories

Calvados, 40ml: 100 calories

Pastis, 40ml: 130 calories

Ricard, 40ml: 130 calories

Molson légère: 84 calories

Avec ces données, il vous est maintenant possible de calculer vos calories pour que vous sachiez combien d'heures d'entraînement il vous faudra pour brûler les tonnes de calories que vous avez prises dans votre soirée ! 

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