La zen attitude

De Marc Traverson
éd. Dervy, 120 p.
A partir de 9,90 € sur Amazon.fr
Dans ce monde de heurts, comment garder en toute circonstance la zen attitude, c'est-à-dire la parfaite maîtrise de soi ? Marc Traverson, psychanalyste et pratiquant zen propose ses réflexions sur le management de soi, empruntant des conceptions au Tao, la voie à suivre et au Zen. Comme antidote à notre "bougisme" incessant, il préconise la méditation qui est ce "retour au milieu de soi". Il s'agit à travers des postures physiques et spirituelles de retrouver son centre de vie et son centre de gravité. La maîtrise du souffle, l'écoute du corps constituent les éléments primordiaux de cette zen attitude qui s'accompagne d'un détachement des nécessités et des désirs mercantiles.

Il s'agit de ne pas être esclave des émotions ou de l'avoir. Le sage qui veut conquérir la paix doit conserver la patience, c'est-à-dire à chaque moment une parfaite clarté d'esprit, mais aussi le silence et l'humilité, trois ingrédients qui ne font pas bon ménage avec les fracas incessants de la société. Aussi est-il encore moins simple aujourd'hui d'acquérir cette zen attitude, de dégager cette impression de constante tranquillité, de revenir au plus près de sa nature originelle. Mais quel bonheur une fois conquise, "un océan de paix insondable" vous envahit et vous fait ressembler dans notre collectivité, selon les termes de Marc Traverson, à "un extra-terrestre". Cette ouvrage est un vrai guide écologique contre toutes les pollutions sociales qui nous assaillent et nous font perdre notre essentiel.