Activité "combat" avec l'équipe Grégory Capra

Yann - Lyon - Coach Capra
« Un esprit sain dans un corps sain », cette phrase résume bien la vocation des arts martiaux.
Besoin de se défouler, besoin de trouver un espace où oublier les soucis du quotidien… Les séances de cardio-combat vont vous permettre de vous dépenser avec une activité qui sort des habituelles vélo, rameur, ou elliptique des salles de sport. Nous vous invitons à découvrir des techniques de plusieurs sports de combat et ainsi d’ouvrir votre champ de connaissances de ces activités. L’enseignement est basé sur l’apprentissage donc mais aussi sur le bien être.
Le maître mot est l’accessibilité ! Tout le mode peut pratiquer, et prendre du plaisir.
1- Bien dans son corps…
Les arts martiaux sont des sports complets, sollicitant toutes les chaînes musculaires du corps, et donc la coordination des gestes, mais aussi la vitesse, l’agilité. Au niveau physiologique, ce sont les sports les plus sollicitant après les activités de pleine nature comme le ski de fond. La sollicitation musculaire et cardiaque est donc effective, et est bien entendu adaptée à vos attentes.
Très rapidement on peut commencer à prendre du plaisir, à se découvrir des réflexes, des attitudes et postures propre à ces disciplines, grâce aux situations proposées par votre coach combat. Progressivement on apprend à avoir le geste juste, précis. L’apprentissage des techniques se fait à votre rythme : technique de frappe de poing, de pieds, self-defense, corps à corps sont autant d’alternatives qui vont permettre de varier les séances.
2 – Bien dans sa tête…
Qui dit arts martial dit code moral, dit philosophie du sport et de la vie en général. Chacun progresse à son rythme et prend son plaisir à chaque niveau de pratique.
C’est un moment où l’on peut se défouler et évacuer les pressions de la vie quotidienne.
Nous apprenons à nous découvrir, à contrôler nos gestes, notre force. Nous franchissons certaines barrières psychologiques et représentations sur son propre corps, sur ses limites. Vous apprenez à connaître vos faiblesses mais surtout vos forces grâce aux situations mises en place par votre coach.
C’est un défi permanent d’apprendre à écouter et contrôler son corps. Ce cadre d’activité que nous mettons ne place est votre lieu d’expression !
Pour tester l'activité combat : manager@gregory-capra.com