Magazine Athlétisme

Allure 10 km

Publié le 20 octobre 2010 par Hubert Martin

Pour ceux et celles qui ne pourraient venir ce jeudi pour la séance de spécifique (2 fois 1000 m) voici vos temps à réaliser sur 10 km:

Jean-Michel 4' 24 soit 26 secondes sur 100 m

Karine 5' 06'' soit 31 secondes aux 100m

Martial 4' 36 et 28''

Francine 5' 18 et 32 secondes aux 100

Marie-Laure 5' 42 et 34 secondes aux 100m

Frédéric 5' 12'' ou 31 secondes aux 100 m

Martine 5' 18 donc 32 secondes aux 100 m

..../...

Pour le test de cet après midi pas besoin de vous échauffer, venez directement au stade et nous débuterons à 14 H 30 précises pour ne mettre personne en retard.

Pour samedi, ne nous attendez pas Colette et moi nous serons à Montdidier le WE. Pour ceux qui feraient le 4 saisons le dimanche, footing possible à allure ultra douce et pas plus d'une demi heure!


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