Bienfaits de la courgette sur la santé

• Les courgettes contiennent de la vitamine C et la lutéine qui favorise la santé des yeux.

• La courgette a peu de calories ce qui est bon pour les gens qui veulent perdre du poids.Une courgette a seulement 25 calories, soit environ 15 calories pour 100g.

• Lacourgette aide à guérir l'asthme car elle contient de la vitamine C.

• Lacourgette aide à prévenir les maladies, comme le scorbut, ecchymoses, etc. Causées par la carence en vitamine C.

• Lescourgettes lorsqu'elles sont prises régulièrement peuvent réduire efficacement les niveaux élevés d'homocystéine.

• Les courgettes empêchent également le risque d'avoir la sclérose en plaques.

• Lecontenu de la courgette en eau est parfait pour les personnes qui suivent un régime alimentaire.

• Lescourgettes contiennent de bonnes quantités d'acide folique, de potassium et de vitamine A importantes pour une bonne santé.

• Lacourgette peut vous protéger contre le cancer du côlon.

Valeur nutritive d’une courgette : par 135g

• Vitamine C: 11 mg
• Protéines:1,4 g
• Glucides:3,6 g
• Fibre:1,5 g
• Matières grasses:0,17 g.