Sport anti-cellulite:choisissez!

Le manque d’activité physique est une Facteur favorisant l’apparition de la cellulite.

Outre le fait de tonifier l’ensemble de votre musculature, le sport permet d’éviter le stockage de graisses en excés. La circulation sanguine va être amélioré permettant de lutter contre le phénomène de rétention sur les zones de cellulite. D’autres bénéfices apparaissent comme la limitation des risques cardio-vasculaire, ostéoporose et la forme physique.
Il est établit par le Programme National Nutrition Santé qu’il convient de marcher 30 mn par jour pour ne pas être dans la catégorie sédentaire. Au cours de la journée, essayez de vous focaliser sur le fait de bouger plus (escaliers, acheter le pain à pied etc.…)
Quel sport anti-cellulite choisir?Choisissez un sport d’endurance comme la marche, le vélo, la natation. Pratiquez ces ports à une allure modérée de manière à brûler les graisses et vous débarrasser de la cellulite.
Achetez un cardiofréquencemétre afin de moduler votre intensité au cours de votre sport. Une allure trop élevée ne vous permettra pas de brûler efficacement les graisses.