Composez vos propres bains aromatiques

mardi 08 janvier

Composez vos propres bains aromatiques

Quoi de plus délicieux que de se glisser dans un bain aux huiles essentielles ? Vous pouvez composer vos propres mélanges en fonction de votre humeur.
Procurez-vous dans le commerce (pharmacie, parapharmacie ou magasin bio) une base pour le bain neutre (env. 8€ les 500 ml). Dans un flacon vide de 30 ml (pour 3 bains environ-en pharmacie), ajoutez à la base une douzaine de gouttes d'HE.
Quelques exemples de complexes possibles, à choisir selon vos préférences :
- bain relaxant : lavande, néroli, bergamote...
- bain anti-stress : lavande, basilic, estragon, petit grain, niaouli...
- bain revigorant : menthe poivrée, eucalyptus, thym, tea tree, citron...
- bain sensuel : patchouli, rose, ylang-ylang, canelle, santal...
- bain décontractant : genièvre, sauge, gingembre...
- bain pour le sommeil : lavande, néroli, cèdre, rose, jasmin...
Agiter bien le flacon avant d'en verser un ou deux bouchons sous l'eau chaude de votre robinet.
Lavez-vous d'abord avec un peu de ce mélange. Restez dans l'eau une douzaine de minutes. A la sortie du bain, enveloppez-vous d'un peignoir ou serviette chaude et restez allongé un quart d'heure (si possible!).

Posté par espaceducalme à 08:30 - Les outils de la détente - Commentaires [0] - Permalien [#]