Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Avoir mauvaise haleine, c'est assez fréquent et tout le monde s'en passerait volontiers. Alors quelles sont les solutions efficaces pour se débarrasser de ce problème quand il survient ?

Un problème banal ?

La mauvaise haleine, également appelée halitose, provient à 80 % d'un problème bucco-dentaire. Il s'agit d'une prolifération des bactéries au niveau de la langue, des gencives ou de la plaque dentaire, qui dégagent des " composés volatils sulfurés ", autrement dit, une odeur nauséabonde...

Pour en venir à bout, rien de plus simple ! Il suffit de se brosser rigoureusement les dents. Après avoir brossé vos dents de haut en bas, n'oubliez pas de terminer par la langue. En effet, c'est là que se cachent les bactéries. On brosse donc la langue de l'arrière vers l'avant pour faire place nette, on rince soigneusement et le tour est joué !

Si le brossage ne suffit pas, utilisez des brossettes inter-dentaires ainsi que du fil dentaire pour venir à bout des petits bouts d'aliments qui seraient coincés entre vos dents. Et n'oubliez pas de changer votre brosse à dents tous les trois mois.

En outre, n'hésitez pas à consulter votre dentiste. Vous avez peut-être un problème de tartre ou de gencive qu'il est important de soigner.

Chewing-gums, pastilles et bains de bouche

Les chewing-gums, pastilles et autres bains de bouche sont-ils efficaces ? Les pastilles, bonbons et les sprays servent surtout à masquer l'odeur. En aucun cas, ils n'agissent sur la cause. Les bains de bouche ? D'accord mais avec modération. En effet, ils contiennent des antiseptiques, qui à terme peuvent induire un changement dans la flore bactérienne. Quant aux chewing-gums, ce sont des alliés. En effet, ils permettent de sécréter davantage de salive, qui a justement des fonctions de " nettoyeur ".

Enfin, n'oubliez pas que certains aliments (ail, épices...) donnent particulièrement mauvaise haleine, tout comme le tabac ou encore l'alcool. De même, lorsque vous êtes malade, il n'est pas rare d'avoir un souffle rebutant.

Mais la mauvaise haleine est également utile. En effet, dans 10 % des cas, elle permet de soulever un problème de santé plus important. Si malgré les gestes simples comme se brosser les dents ou changer quelques mauvaises habitudes la mauvaise haleine persiste, il ne faut pas hésitez à demander conseil à votre médecin.

C.R