Plus de sommeil peut aider à lutter contre les rhumes et la grippe

Le manque de sommeil peut nuire à votre santé.

Une nouvelle étude suggère que ceux qui ont de mauvaise qualité du sommeil, sont plus susceptibles de tomber malades après avoir été exposés à un virus du rhume que ceux qui dorment plus dans une journée.

“Les gens qui dormaient moins de sept heures ont été environ trois fois plus susceptibles d'avoir un rhume que les personnes qui ont dormi huit heures ou plus par nuit, “ Sheldon Cohen, PhD, de l'Université Carnegie Mellon, à Pittsburgh, a déclaré dans un podcast. L'étude a été publiée dans les Archives of Internal Medicine.