Massez votre cellulite: le palper-rouler anti-cellulite

Une petite vidéo courte mais dense vue dans le site lefigaro.fr:

La technique du palper-rouler – Le Figaro
www.aujourdhui.com Apprenez à réaliser vous-même le palper-rouler, cette technique de massage minceur spécialement conçue pour lutter contre la cellulite.La cellulite est un véritable fléau féminin puisque 90 % des femmes, rondes ou minces sont concernées. La cellulite apparait généralement à la puberté et s’accentue avec l’âge. Les cuisses, les hanches et les fesses sont les endroits les plus touchés.Comment reconnaitre la cellulite ? Pincez votre peau, si vous constatez un aspect granuleux se dessiner à la surface de votre peau c’est que vous faites partie des 90 % de femmes concernées ! La cellulite est également appelée peau d’orange à cause de son aspect visuel ressemblant à l’écorce d’une orange.Pour venir à bout de la cellulite, en dehors d’un régime adapté et à la pratique régulière d’un sport, il existe une technique de massage spécifique qui va réduire ces amas graisseux peu esthétiques : le palper rouler !Le palper-rouler est une méthode de massage manuel qui va séparer 2 enveloppes de notre corps : l’hypoderme–c’est-à-dire la partie la plus profonde de notre peau, constituée essentiellement de cellules graisseuses -et le fascia – la membrane fine et translucide qui enveloppe chacun de nos organes. Le palper-rouler va s’attaquer à la cellulite en profondeur en délogeant les graisses sous-cutanées accumulées et ainsi raffermir et resculpter votre corps.La technique du palper-rouler consiste à pincer un pli de peau et à le faire rouler entre les doigts. Le mouvement doit toujours s’exercer du bas vers le haut. Vous allez ainsi casser les cellules graisseuses, les désengorger et gagner en fermeté grâce à l’action du pétrissage.La force exercée doit être calculée de manière à ce que le traitement soit efficace mais qu’il n’y ait pas d’effets indésirables après chaque séance. Autrement dit, ni trop fort ni pas assez. Attention, le palper rouler est déconseillé aux personnes présentant varices, bleus ou plaies sur les zones concernées.Chaque séance de palper-rouler doit être suivie par une consommation d’eau plus importante que la moyenne afin d’aider l’organisme à éliminer les toxines et les graisses délogées. Une séance de palper-rouler doit durer entre 15 et 30 minutes et être renouvelée entre 1 et 3 fois par semaine.Cette technique est facilement réalisable soi même, pour cela rappelez-vous les 2 grandes règles du palper-rouler : premièrement, adaptez la force du massage : ni trop doucement, sinon vous n’obtiendrez aucun résultat, ni trop fort, au risque de vous faire mal. Deuxièmement effectuez le mouvement du bas vers le haut, commencez donc au niveau des genoux et remontez jusqu’en haut de la cuisse. Si vous souffrez d’un problème circulatoire appliquez un palper-rouler plus doux. Mots-clés : palper rouler cellulite crème minceur circulation sanguine massage bien être minceur capitons aujourdhuicom Video de ajvideo