Des objectifs efficaces

Voici un extrait de l'article de Joséphine Brouard " En 2011 paris tenus ", paru dans Sélection du Reader's Digest de décembre-janvier 2011 :

" Les buts qui ne riment à rien ne mènent nulle part...Vous voulez changer vos habitudes, améliorer votre vie ? Suivez la règle des objectifs " R-I-M-E-S ".

R éalisme : Si vous n'avez jamais fait de sport de votre vie, ne visez pas la médaille d'or aux Jeux olympiques de 2012. Procurez-vous un podomètre et prévoyez un nombre précis de pas chaque jour. Marchez régulièrement, sans chercher à battre des records.

I ntérêt : Nous nous assignons souvent des objectifs qui font consensus dans la société mais nous ennuient à périr. On ne peut pas avancer sans un minimum de plaisir. Trouvez-vous des objectifs qui vous amusent, il vous poussera des ailes !

M esure : Pour progresser, il faut pouvoir mesurer le chemin parcouru. A quoi bon rêver d'être " en bonne santé " ou " moins stressé " ? Déterminer plutôt des objectifs précis en termes d'alimentation ou d'activité physique. [...]

E chéance : Combien de temps vous donnez-vous pour atteindre votre objectif ? Vous l'ignorez ? Alors vous n'arriverez jamais à bon port. Etablissez un calendrier et dressez régulièrement le bilan [...]

S pécificité : [...] ciblez votre objectif et préparez-vous ! "

Pour vous aider à trouver vos objectifs, dans tous les compartiments de votre vie, et surtout vous aider à les tenir, rien de tel qu'un guide qui vous prenne par la main et vous accompagne jour après jour, dans votre évolution, sur la route du bonheur.Ce guide existe, il s'agit de " Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie " de Katy GAWELIK, publié aux éditions Maxima. Il est disponible dans toutes les bonnes librairies et sur internet ( Amazon, Fnac, Maxima, Relay, etc...)