Eviter l'hypertension en augmentant l'activité physique

Le manqued'activitéphysique oul'exerciceest l'undesprincipaux facteurs de pressionartérielle, surtoutquand onvitunevieinactive depuis la jeunesse
La pression artérielleoul'hypertensionest souventappelée la maladiesilencieuse, carellen'a pas desymptômesspécifiques. L'hypertension estune causemajeured'accident vasculaire cérébral, crisecardiaque,insuffisancerénale, etc. Dans une étudepubliéedans larevueHypertension,ilse trouve qu’un tiersdes cas d'hypertensionpeutêtreévité en augmentant l'activitéphysiqueL'étudea été menéesur4618hommeset femmesâgés de18-30 ansqui ont subi unerecherche à long termeliées aux maladies cardiovasculaires
"Ceuxquisontphysiquementmoinsactifs (femmes et hommes), basés surles réponsesdel'interview oules résultats des testssur le tapis roulant, révèlent plus derisque d'hypertension20 ans plus tard“, a déclaréle chercheur principal,MercedesCarnethon,de la Northwestern UniversityFeinberg Schoolof Medicine,Chicago, États-Unis.
L'exercice physique régulier estune façon degarderla pression sanguineà des niveauxnormauxLes expertsrecommandentun minimumde 30minutes d'activité physiquemodérée
L'activité physique estimportantepour contrôler la pression artérielle, carellerendlecœurplus fortLe cœurpeutpomper plus de sangavec moins d'effort.