Moyen efficace pour réduire la panique

Avez-vousjamais ressentile stress,la paniqueetl'essoufflement? Cetteconditionpar uneéquipe dechercheursde Southern Methodist University au Texas,États-Unis,pourrait être untrouble de panique
Face à cettesituation,beaucoup suggèrentdeprendreune profonde respirationMaisselonl'équipe des chercheurs,ce n'est paslabonne chose àfairePoursurmonterla paniqueet le stress,ils ontconseilléles gens dereprendre une haleinelenteet courte
“Pour certainespersonnesqui prennent une respirationprofonde (hyperventilation)au cours depanique,il pourraitêtreune mauvaise idéeC'estparce quel'hyperventilationse produit lorsqueles gensrespirentplus rapidementetplus profondément afinqu'ilsémettentdes niveaux trèsélevésde dioxyde decarbone “,a déclaréAliciaMeuret,une deschercheursselonLiveScience
“À son tour,cetteconditionentraînedes symptômestels que des vertiges et engourdissementsLes symptômesont tendanceà rendre les gensse sententcommel’étouffement, de sortequ'ils respirent plus rapidement etplus profondémentet d'exacerberle sentiment depanique, “ dit-elle
Donc,sivous rencontrez desattaques de panique,ne prend pas immédiatement une respiration profondeEssayezde respirer lentement etcourtementpouréviter l'aggravation delapanique