SelonAmerican Heart Association,environ1adulte sur 3souffre de l’hypertension. Le site web MayoClinicnote queles chercheursn'ont trouvé aucune preuvequele stressà longtermeprovoque l'hypertensionLacausedel'hypertensionpourraiteffectivement être autresfacteursliésau stress,telsqueboire de l'alcooloula suralimentation.Le sport a étéprouvépour réduirele stressetaméliorer laconfiance en soi, diminuer l'anxiété etla dépression Tous ça aide à diminuer la pression artérielle.
La pratique de l’aérobicpeutaméliorer larespirationet les battements cardiaquesPourcontrôler la pression artérielle,essayez 30-60 minutes d'aérobicquatre foisou plus parsemaine
Le sport en généralvous aide àmaintenirvotre poidsaussi de réduirela pression artérielleEnfait,Mayo Cliniquea notéquela perte depoids sained'environ10 livres peut diminuer la pression artériellede façon significative
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble