Votre 1ère mission 2011 : remplissez votre roue de la vie !

Bonjour,

Comme promis dans mon article précédent, voici la 1ère bonne résolution en détail.

1) Remplissez votre roue de la vie !

Lors de ma formation de préparateur mental pour sportif, le formateur nous avait parlé de l'importance d'équilibrer notre plateforme de vie. Chaque pilier de cette plateforme étant représenté par un domaine fondamental de notre vie (professionnel, relationnel, famille, santé...) 

En faisant des recherches sur internet, je me suis aperçue que cette théorie avait été abordée non pas avec le terme de plateforme mais celui de ''roue de la vie''. Je préfère car c'est plus facile à représenter schématiquement et à voir l'impact d'un domaine vierge. 

Justement, où en êtes-vous aujourd'hui dans vos différents domaines de vie ? Je vous propose de quantifier votre degré de satisfaction (de 0 pas satisfait -à - 10 très satisfait) dans chacun des domaines ci-dessous. 

- domaine professionnel   0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10 

- domaine santé  0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10 

- domaine relationnel     0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10  

- domaine famille   0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10  

- domaine loisirs, ressourcement  0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10 

- domaine financier   0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10 

- domaine croissance personnelle 0     1     2    3     4    5     6    7     8    9    10 

a) Reporter chaque résultat sur un diagramme circulaire

b) Reliez chaque note de chaque axe et observer votre roue. Est-elle toute ronde ou cabossée? Ca roule ou c'est chaotique ?. 

c) Dans chaque domaine, en fonction de vos résultats, des besoins, des envies, des désirs vont naître: dans quel domaine aimeriez vous évoluer ? Quel objectif se fixer alors ? Quelles actions mettre en place ?

d) Evaluez-vous à intervalle régulier pour ajuster vos objectifs ou en fixer d'autres.

d) Et surtout, passer à l'action. N'attendez pas demain car aujourd'hui est fait d'hier, et demain sera fait d'aujourdhui !  

  

2) L'importance d'avoir une roue de vie équilibrée.  

Si vous passez 99% de votre temps dans votre bulle professionnelle ( ce qui arrive fréquemment !), le jour où celle-ci va s'écrouler (licenciement, crise, accident, maladie ...) ou tout simplement ce sera le moment tant attendu ( ça dépend pour qui !) de la retraite, vous n'aurez rien pour vous ressourcer! Les autres bulles étant vierge. Et là que va t'il se passer ?

Chacune de vos bulles doit vous  servir de bouée de secours lorsqu'une autre sera défaillante.

Conclusion :

Pour que votre roue vous emmène là où vous souhaitez, il faut équilibrer chaque axe. Pour aller bien, aller mieux, il est indispensable de considérer l'intégralité de votre plateforme de vie ou de votre roue de vie. Chaque pilier de notre plateforme, chaque rayon de la roue soutient l'édifice. C'est pour cela qu'il est nécessaire de les équilibrer.

Cet exercice souvent employé dans certaines formations de développement perosnnel, est une opportunité pour :

- identifier la cause de certaines tensions émotionnelles , voir symptômes.

- trouver des solutions, des issues possibles et satisfaisantes.

D'ici 2 semaines, le 2ème conseil ''Soyez à l'écoute de votre corps'' pour une année 2011 en forme et en bonne santé sera édité. Pour être tenu informé(e), inscrivez-vous à la newsletter.

Conseils: avancer seul est parfois compliqué. C'est pour cela que je vous propose en 2011,  3 évènementiels pour apprendre à mieux vous connaître pour mieux vous gérer et donc mieux avancer !

- de janvier à juin 2011: 6 ateliers ''développement personnel et relaxation '' ( reste 1 place)

http://zenetperf.over-blog.com/pages/Janvier_a_juin_2011_Ateliers_Developpement_personnel_amp_relaxation-3687733.html

- samedi et dimanche 12 et 13 février, un week-end ''Jeu du TAO & massages ( reste 3 places) pour se fixer un objectif et mettre en place les conditions pour l'atteindre !   http://zenetperf.over-blog.com/pages/12_amp13_fevrier_2011_Jeu_du_TAO_et_massages-4250592.html

- samedi 13 mars 2011 : 1 journée évasion ''rando-raquette- bien être au pays d'Allevard 

http://zenetperf.over-blog.com/pages/Samedi_12_mars_2011_Journee_Rando_raquette_Bien_etre-4025685.html

- 7 & 8 mai : un week end ''ennéagrammme'' ( reste 4 places)

 http://zenetperf.over-blog.com/pages/7_amp_8_Mai_2011stage_denneagramme_developpement_personnel-4206711.html

Au plaisir de vous y rencontrer.

Karine Smagghe