Beau temps, comme d'hab ! Grosse surprise, ce week-end... Mon père et ma mère ont débarqué au bootcamp sans me prévenir ! Attention Paris, toute la famille Capra soutient le bootcamp de Marseille... On vous dépassera un jour !!!
Rotations épaules Au programme du jour, du renforcement musculaire sur la grande pelouse du parc Borély : squats, flexions, flexions sautées, rotations épaules, pompes... Ca a bien brûlé !
Abdos Ensuite, direction les agrès, en marchant, pour quelques dips, tractions,... Les réactions de quelques participants :- Pierre : "Merci, c'était super !"- Guillaume : "Trop bien, j'ai adoré ! Tes parents, nickel... Par contre, j'ai mal partout, LOL... Marseille, je t'aime !" Pierre et Guillaume reviendront la semaine prochaine. Soyez nombreux à les rejoindre !
Il ne manque plus que le pastis ! Pour me contacter : [email protected]
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble