Il faisait beau jeudi, on aurait pu penser qu'il y aurait foule à l'entraînement le soir, pourtant tel ne fût pas le cas. La température n'était certes pas trop élevée (7°) mais c'était bien pour courir.
Nous étions 13 coureurs à l'entraînement à 18 heures, avec au programme du footing comme à chaque fois, mais aussi du spécifique pour les compétiteurs.
En footing ils ont couru 7.5 km, à savoir Françoise, Nathalie, Mariel, Marie-Rose, Marie-France, Marie-Sophie, Catherine et Walter.
Pour le spé il y avait un trio Pascal (3000 plus 2000), Laurent (3000 plus 2000), Thierry (3000 plus deux fois 1000).
Il y avait aussi Sylvain pour un 5 km (1500 et 2000)
Et enfin Hubert pour 2 fois 1500 mètres. Parfois on dit "j'ai gardé le meilleur pour la fin", içi ce ne fût pas le cas, car c'est encore laborieux, même si j'ai passé le cap du 1000 mètres...
Voilà pour les 13 coureurs.
Puis c'est Nathalie qui anime en musique notre séance de renforcement musculaire, de gainage, d'abdominaux et d'étirements.... Une ambiance toujours détendue (sauf quand on ne cause plus à cause de l'effort)... Cette fois nous étions 8: Marie-Paule, Mariel, Hubert, Sylvain, Marie-Sophie, Jean-François, Nathalie et Walter.
Marie-Laure et Frédéric sont venus nous faire un petit "coucou" bien sympathique.
Les vacances scolaires approchent et Nathalie va prendre un repos bien mérité. Nous assurerons l'intérim comme on pourra...
Samedi footing comme d'habitude (sans moi)
Dimanche il y a des possibilités de courir 5 ou 10 km à Amiens...
Bon WE
Hubert
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble