La pratique sportive permet de lutter contre le diabète de type 2 en permettant d’augmenter la sensibilité des cellules à l’insuline. Mais quel type d’exercice est le plus efficace ?
Les recherches actuelles tentent de trouver le protocole sportif idéal permettant d’améliorer au mieux l’état des patients. Récemment, une étude américaine a permis de montrer que l’association d’exercice en endurance et résistance permet de mieux réguler la glycémie (en suivant le taux d’HBA1c). Les patients suivis effectuaient 2 séances d’exercice en résistance par semaine et 1 séance d’endurance. Les résultats obtenus étaient plus probants que s’ils faisaient uniquement l’un ou l’autre type d’exercice.
Timothy, Church et al. Effects of Aerobic and Resistance training on Hemoglobin A1c levels in patients with type 2 diabetes – A randomized trial. Journal of American Medical Association 304(20):2253-2262, 2010.
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