Le drapeau
Sur cette vidéo, Maxime réalise la figure de freestyle appelée "The human flag", traduisons simplement par "le drapeau", une figure difficile qui demande énormément de force. Cela nécessite d'avoir de bonnes épaules, un dos très puissant mais surtout un très bon gainage pour permettre le maintien des jambes dans cette position.
Quel est l'entraînement de Maxime, sportif Capra à Paris, pour atteindre cette performance ? Plus de 680 tractions pronation, supination ou nuque ; plus de 750 pompes ; des centaines d'abdominaux tous les jours.
Maxime a décidé de progresser, c'est à dire de tenir encore plus longtemps dans une position horizontale parfaite. La démonstration sera faite au prochain bootcamp auquel Maxime assistera.
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