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180ème sortie – Bosses bourguignonnes

Publié le 26 avril 2011 par Djailla @djailla

180ème sortie – Bosses bourguignonnes

Après une journée presque complète passée à table, entre bons vins, gigot, fromages et autres délices au chocolat, il est l’heure de chausser les baskets et d’aller arpenter les bosses de ma région natale

:)

Après un petit repérage sur la carte IGN du coin, je pars sur un terrain connu, des jolies collines, avec surtout des sentiers et de belles descentes un peu techniques, idéal pour travailler sans trop prendre de risques

;)

J’entame par un petit morceau de plat dans les vignes et me dirige assez rapidement vers la longue montée de 1,5 km pour arriver sur le plateau. C’est raide, obligé de marcher sur la fin, mais c’est bon pour les cuisses et les mollets

;)

Ensuite du plat dans la nature et une jolie descente entre single et chemin caillouteux. Puis quelques centaines de mètres de route avant de repartir à l’assaut de la colline. Les sous bois sont vraiment agréables avec la chaleur et le soleil qui commence à taper. Encore une descente technique dans un chemin assez large.

Je profite de la proximité de la maison d’un ami pour faire un ravitaillement et repars pour une dernière montée en 2 temps. Une cote en bitume très raide suivie d’une légère descente et qui enchaine tout de suite sur une nouvelle montée. Voilà le genre d’exercice qui me plait, je monte dans les BPM dans la première montée, redescends un peu dans les descente et suis d’attaque pour finir

;)

S’en suit un retour au bercail par la route, allongeant la foulée au maximum

:)

180ème sortie – Bosses bourguignonnes

180ème sortie – Bosses bourguignonnes

180ème sortie – Bosses bourguignonnes

Voilà donc une très belle sortie, pas très rapide pour une heure, mais assez complète, avec des terrains variés. 275m D+/D- en 11km, il faut que je continue à vraiment travailler ce genre de sorties !

Et sur le dos, mon nouveau Tshirt Runnosphère ! Ultra léger et vraiment sympa ! Idéal dans ces conditions, un vrai test un peu plus tard

:)

180ème sortie – Bosses bourguignonnes

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