Dépensez-vous en faisant des économies!

Les beaux jours sont arrivés, l’été commence à pointer le bout de son nez, alors qu’attendez-vous pour prendre soin de votre ligne, de votre porte feuille et de la planète, en vue des prochaines vacances estivales? Avec confort écologique découvrez comment bouger autrement et limiter les nuisances sur l’environnement.

Savez-vous que 40 % de la consommation d’énergie du secteur des transports se fait en zone urbaine ou périurbaine et que la part de la voiture particulière reste prépondérante dans les transports : 62 % contre 4 % pour les transports collectifs.

Vous le savez très certainement, bien choisir son mode de transport est capital au regard des émissions de gaz à effet de serre. Tous les moyens de transport ne rejettent pas la même quantité de CO_{2 :}

• Les transports routiers et aériens sont les plus émetteurs.
• La marche à pied et le vélo ont pour seules émissions de CO₂ celles émises par notre respiration.

Vous souhaitez en savoir plus sur l’impact des modes de transport que vous utilisez? L’ADEME mets à votre disposition 2 outils:

• Le comparateur éco-déplacements : www.ademe.fr/eco-comparateur
  Pour connaître l’impact environnemental de vos déplacements habituels et connaître les autres modes de déplacements moins polluants qui pourraient être pertinents.

• La calculette éco-déplacements : www.ademe.fr/calculette-eco-deplacements
  Pour comparer différents modes de transport pour un déplacement régulier (par exemple, domicile-travail).

En utilisant ces deux outils, vous pouvez vous rendre compte que la marche à pied et le vélo vous permettront de réaliser des économies importantes tout en réduisant les nuisances environnementales. Confort écologique a listé pour vous les bienfaits de la pratique quotidienne de ces deux activités.

La marche à pied

La marche à pied n’est certes pas l’activité qui nous fait brûler le plus de calories, mais elle présente un grand nombre de bienfaits pour la santé :

• brûler un plus grand pourcentage de graisse corporelle,
• abaisser le taux de cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol),
• augmenter le taux de cholestérol HDL (le « bon » cholestérol),
• diminuer votre tension artérielle,
• réduire ou mieux gérer le risque de diabète de type 2,
• décroître vos risques de maladies en général,
• contrôler votre poids,
• obtenir plus facilement une perte de poids,
• améliorer votre humeur,
• accroître votre niveau d’énergie,
• rester forts et en forme.

Le vélo

• Le principal atout du vélo, c’est qu’il fait travailler à la fois le muscle cardiaque coeur et les muscles permettant de développer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire.
• Le vélo permet de solliciter les muscles du corps de la tête aux pieds ou presque : les abdos, les pectoraux, les bras, le dos, les fessiers et surtout les jambes permettant ainsi de les affiner et les rendre plus toniques
• Le vélo développe davantage la puissance des muscles des membres inférieurs

A présent vous n’avez plus aucune excuse pour prendre systématiquement votre voiture, alors chaussez vos baskets, ou enfourchez votre vélo pour aller travailler!