Étant une adepte du Yoga avant ma grossesse c'est certain qu'enceinte j'ai continué à le pratiquer. J'ai du arrêter ma pratique habituelle car je trouvais que c'était un peu trop intense mais je fréquente des cours de yoga prénataux et plus souvent qu'autrement je pratique le yoga dans le confort de mon chez moi à l'aide de quelques DVD. Voici les deux que j'utilise le plus et que je vous conseille fortement.
Shiva Rea est un grand nom dans la communauté yogique, elle a enregistré ce DVD lorsqu'elle était dans son premier trimestre de grossesse. D'ailleurs cette pratique est adaptée à chaque trimestre de votre grossesse.
Prenatal Yoga avec Gurmukh
Gurmukh est la sommité du Yoga Prénatal à Hollywood. Ce vidéo est plein de trucs, d'exercises et de méditations afin de préparer les futures mamans à l'accouchement. Je lis également son livre qui complète bien ce DVD.
Un autre DVD que j'ai et que j'utilise à l'occasion, Rajashree's Pregnancy Yoga. Rajashree est la femme de Bikram Choudhury. Par contre ce DVD est un peu vieillot et gagnerais à être rajeuni. La pratique est assez intense et basée sur le Bikram.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble