Footing, spé et PPG

Ce jeudi ce fût une soirée plus footing que spécifique. Le temps s'était adouci (16 degrés je crois), et les échéances arrivent... il y a en effet plusieurs compétitions cette semaine, un marathon (Lille Lens) pour Martial, des courses à Strasbourg (Pascal, Colette, Frédéric....), un trail à Cottenchy (Nathalie, Valérie, Jean-François...)

Pour les uns se sera donc un petit footing prudent, pour d'autres un dernier réglage avant la compétition ...

Footing de 5 km pour Brigitte, 5.5 pour Fabrice, Florence et Jean-François, 6.5 pour Dania, Stéphanie, Monique (en très grande forme), Patrick, Colette (fatiguée), Frédéric, 8.2 pour Marie-France et Catherine V, 9 pour Delphine et France, 10 pour Sylvain et Loïc.

Pour Guillaume je ne sais pas il n'a pas noté.

Quelques amateurs de spécifique, un 2000 pour Marie-Paule (sur de bien bonnes bases), un 2000 pour Pascal, 2 fois 1000 et un 2000 pour Laurent, deux fois 1000 pour le président François, un 3000 pour moi.

Au total 22 coureurs.  Il y avait du vent sur la zone, un bon petit vent. Du coup ce fût très dur ce spécifique, avec un premier 1000 correct mais les suivants largement dépassés.... dur dur la culture...

Puis nous nous sommes rapprochés de Nathalie (souffrant du douleur au pied) et qui a proposé un travail des bras puis abdos-costauds, gainage....du travail en musique... pour finir par des étirements...

Nous avons vu arriver notre Francine toute bronzée pour cette séance de PPG, où il y avait également Delphine et son sac de voyage, Marie-Paule avec ses maraquas, Fabrice, France, Hubert, Sylvain qui raconte des histoires à ne pas écouter, Nathalie et Jean-François. Soit 11 participants...

Pour samedi Sylvain envisageait du long. Sur Villers on verra qui sera là...