La vie nous ramène-t-elle sur le droit chemin ?
À l’heure actuelle, plus personne ne prend le temps, tout se fait et se vie à 200 %, jamais cela ne s’arrête. La planète entière vit à 100 à l’heure et personne ne trouve le temps de s’arrêter. J’ai l’impression que l’on s’éloigne de plus en plus des vraies valeurs. Est-ce que vous prenez le temps de respirer? Prenez-vous le temps de vivre sans être stressé et toujours à fond dans vos préoccupations?
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La vie est précieuse et nous avons tendance à l’oublier, car nous nous oublions nous même au profil des conditions extérieur qui nous entoure.
Si vous ne prenez pas soin de vous, la vie s’en charge et habituellement dans un grand bouleversement et dans de la souffrance morale, affective ou physique.
Il suffirait pourtant de prendre 5 minutes minimum par jour pour prendre conscience de ce qui se passe autour de vous et au fond de vous.
Faite quotidiennement, juste avant de vous coucher, un bilan de votre journée, puis modifier par la pensée tout ce qui ne sais passé comme vous l’auriez souhaité, par exemple, le stress dans telle ou telle situation.
Remémorer vous les actions négatives de la journée, puis par la pensée redessiner les, à votre façon pour en faire des moments de réussite et de bonheur, sans stress. Observer alors le sentiment et la sensation que cela vous procure. N’est-ce pas agréable de gommer le gris et de redessiner avec de la couleur.
Vous verrez qu’au bout de quelques semaines les situations de stress et de négativité auront changé.
La gratitude est également quelque chose à pratiquer au quotidien.
Prendre conscience de toutes les belles choses qui vous entourent, et simplement dire merci. Le matin avant de poser les pieds hors du lit, dites simplement merci pour cette nouvelle journée qui commence pleine de vie. Vous verrez que votre journée et votre déjeuner auront un autre gout.
Cette gratitude vous entrainera petit à petit dans un lâcher-prise, vous aurez plus de peine à rentrer dans le cercle vicieux d’une situation stressante.
Respirer profondément, avec le ventre, dans une situation de stress, calme énormément
Il est fort possible que vous n’ayez pas conscience que le stress et le mode de vie actuel, influencé par le stress quotidien, aient une influence directe sur votre santé.
La pratique de la méditation est une solution au stress, je la pratique depuis plus de 10 ans.
Alors, prenez le temps pour vous, rien que pour vous, sachez le prendre maintenant ce petit peu de temps, car après vous n’aurez plus le temps.
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