Quelques conseils pour minimiser vos crises d'acné

Si vous souffrez de problèmes d'acné, il est parfois difficile de savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pour prévenir ces éventuelles crises. De fait, il existe bel et bien des produits efficaces pour combattre l'acné mais ce que beaucoup de personnes oublient, c'est qu'il existe toute une série de mesures préventives, que vous pouvez prendre, pour limiter vos risques futurs d'acné...

Évitez le soleil

Vous l'avez sûrement déjà constaté, lorsque vous exposez votre peau au soleil, on dirait que vos problèmes d'acné s'amenuisent. Pourtant, dès que vous vous exposez un peu moins, l'acné repousse de plus belle et généralement de manière plus importante qu'avant.

Cela est dû au fait que le soleil, avec ses rayons, va boucher vos pores et empêcher le sébum de s'échapper de manière naturelle, entraînant une recrudescence de l'acné.

Pour éviter ce problème, utilisez toujours une casquette ou un chapeau lorsque vous vous exposez au soleil.

Mangez sain

Bien qu'on ait pas encore pu démontrer la liaison entre mauvaise alimentation et acné, il faut bien reconnaitre que manger sainement et de manière équilibrée ne peut certainement pas vous faire du mal. Évitez donc les nourritures trop grasses ou trop salées et prenez soin de votre corps, si vous ne désirez pas avoir de trop importants problèmes d'acné.

Faites du sport

A l'adolescence, l'acné est principalement dû à une augmentation du travail des hormones sexuelles. Hors, il a été prouvé que la pratique intensive d'un sport permet justement de réguler ces montées d'hormones.

Faites en sorte de pratiquer un sport de manière régulière et ce pour permettre à votre corps de naturellement limiter les montées d'acné.