Le fumeur peut et devrait se faire accompagner, pour son sevrage et pour dédramatiser l'arrêt du tabac, par un professionnel de santé, recommande l'Inpes, avec sa dernière campagne. Et grâce au dispositif d'aide Tabac info service, accessible par téléphone ou sur Internet, le fumeur peut, en plus de l'aide apportée par les professionnels de santé, retrouver de nombreux conseils pour connaître les méthodes efficaces et reconnues, savoir gérer ses peurs, et surtout bénéficier d'un suivi personnalisé.
Ici, l'Inpes incite tous les fumeurs tentés par l'expérience du sevrage à passer à l'acte en se débarrassant des appréhensions, des idées reçues ou des mauvais conseils peuvent entourer cette étape, perçue comme « difficile ». Car le sevrage reste perçu comme très difficile par le fumeur. Il peut être générateur de frustrations qu'elles soient physiques ou psychologiques, engendrer la peur de grossir, d'échouer ou de renoncer à une partie de sa personnalité… Sa réussite peut être compromise par des tentatives antérieures mal vécues, des rechutes, un manque de confiance en ses capacités ou une dépendance que l'on pense impossible à surmonter...
· la peur de grossir
· la peur de s'isoler,
· la peur d'être nerveux
· la peur de changer ses habitudes et de devoir renoncer aux plaisirs associés à la cigarette…
Le baromètre Santé, publié au 31 mai dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire de l'InVS met en évidence l'augmentation récente du tabagisme en France, alors qu'il était en baisse depuis plus de 20 ans. La proportion des fumeurs quotidiens apparaît en augmentation par rapport à 2005, en particulier chez les femmes âgées de 45 à 65 ans. Si l'interdiction de fumer dans les lieux à usage collectif, et notamment sur les lieux de travail (2007), a pu contribuer à la diminution du nombre de cigarettes fumées quotidiennement par les fumeurs, le recours aux dispositifs et médicaments de sevrage tabagique est encore minoritaire. Beaucoup de fumeurs ignorent encore que le sevrage tabagique peut apporter un bénéfice cardiovasculaire rapide et très important en évitant les accidents les plus précoces et les plus injustes et en réduisant de 30 à 50% les événements cardiovasculaires.
Source: INPES et InVS BEH n°20-21 (30 mai 2011) Numéro thématique – Journée mondiale sans tabac, 31 mai 2011