Comment démarrer un sport anti-cellulite?
Un programme d’exercice ne doit pas être compliqué pour être efficace.Je vous ai parlé d’un programme d’exercice basé sur l’endurance pour éliminer la cellulite.Afin de raffermir vos muscles où la cellulite est présente, associez à l’endurance un travail de renforcement musculaire.
Objectif: modifier la constitution de vos muscles.
Ces exercices de musculation contre la cellulite, un outil est très bien, prenez des haltères, des bandes élastiques, où votre propre poids à soulever.
Je vous conseille de vous focaliser sur les régions où la cellulite est présente.Le sport anti-cellulite doit donc se présenter sur les fessiers, les abdominaux, les cuisses.
Mais par où commencer? Une ou deux séances par semaine de renforcement musculaire contre la cellulite (avec un entraîneur personnel, si vous le pouvez) ou votre kiné qui pourra vous aider à démarrer sur la bonne voie.
Attention,les résultats ne se fera pas du jour au lendemain, un programme cohérent d’exercice régulier combinant endurance et renforcement musculaire va modifier votre silhouette et tonifier vos muscles atteint de cellulite.
Demain, je vous présenterais quelques exercices de renforcement muscuclaire contre la cellulite.
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