cellulite et sport: comment cibler son activité physique sur la cellulite

cellulite et sport

Pour éliminer la cellulite, voir la diminuer, il vous faut mettre en place une stratégie « activité physique » contre la cellulite.Tout d’abord, le choix du sport contre la la cellulite.
Je vous conseil, un sport simple à pratiquer au début et peu coûteux.La marche est un bon sport contre la la cellulite et de plus praticable partout avec une bonne paire de chaussure.
La durée de votre séance devra être au minimum d’une 1/2 heure POUR AGIR SUR LA CELLULITE

CELLULITE SPORT

L’intensité de votre sport cellulite devra ne pas être trop rapide afin d’utiliser vos masses grasses comme carburant lors de votre pratique.Prenez l’équation pour une approche approximative basée sur votre fréquence cardiaque:

(220 – âge) * 70/100 = zone de travail cardiaque pour diminuer la cellulite

Soit pour 40 ans, 220-40 * 70/100.C’est à dire une fréquence cardiaque au cours de la marche de 126 battements par minute.

Essayez de mettre en pratique ce concept sport cellulite et nous en reparlerons dans le « kit anti-cellulite »

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