Soulager les jambes lourdes

Avec l’été vient la chaleur et cette sensation désagréable d’avoir les jambes gonflées et fatiguées. Alors pour pouvoir porter des jupettes sexy et ne plus avoir à cacher ses jambes rouges, suivez le guide !

L’insuffisance veineuse, c’est quoi ?

Pour monter de nos pieds jusqu’au cœur, le sang impulsé doit courir librement sinon il s’accumule dans nos parties distales (membres éloignés du centre du corps). En cas d’obstruction des veines, le reflux sanguin ne se fait plus et provoque une inflammation des tissus. Dû en partie à notre mode de vie sédentaire (travail assis, piétinement, transports en commun)  et intérieur (chauffage), ce problème touche 70% des femmes et 26% des hommes en France, et augmente avec l’âge quand les veines perdent leur élasticité. Les mollets, responsables de 80% du retour veineux, ne sont plus stimulés et le sang stagne, créant une « stase ».

Comment y remédier ?

La plupart du temps, ce malaise est héréditaire, on ne peut que le soulager à défaut de le soigner. Des petits gestes naturels comme prendre une douche froide, dormir les membres surélevés par un coussin ou masser ses jambes circulairement de haut en bas, peuvent sensiblement réduire la gêne. Cependant il faut s’y tenir ! Votre pharmacien vous conseillera également de consommer des plantes comme la vigne rouge et le cassis, et votre médecin de proscrire les vêtements moulant et les talons.