Long sommeil dans le week-end n'est pas efficace pour restaurer l'état du corps

Selon une recherchepar PennState Collegeof Medicine,États-Unis,long sommeil pendant le week-endn'est pas efficacepour rétablir l'état ducorps qui estfatigué et manque de sommeil.

L'étudecomprenait des hommeset des femmesjeunes comme répondants.Ilsont été invités àdormir pendant13 nuitsdans le laboratoire.Dansles quatre premières nuits, ils dormaient pendant huit heures.Sixjours plus tard,ils sont limitésàdormir seulement pendantsix heures.Puis, dans les trois derniers joursils dormaientplus de 10 heures
Les résultats montrentque, aprèsle manque du sommeil, la récompensed'un long sommeildans lestrois derniers joursn'a pas affectébeaucoup“Aprèsun peu de sommeil,deux nuits derécupération ont étésuffisante pour réduirela somnolence,mais pasla condition physique", a déclaréle responsable decette recherche, AlexandrosVgontzas, selonle Times of India
SelonVgontzas, lelong sommeildurant les week-endsaprès untravail dur n'est pas suffisantpour restaurerles fonctions cognitivesen raison du manquede sommeil.Vgontzasa ajouté queceux qui manquent dusommeiletdorment plus longtemps dans le week-endse sentent également des étourdissements,et la somnolence dans le travail