Malgré la chaleur j'ai proposé une séance VMA hier. 27 degrés. J'ai hésité, car avec cette chaleur les efforts sont souvent difficiles ou problématiques...
16 coureurs sont venus s'entraîner. Footing pour Catherine V et pour Delphine.
Sur la piste c'était une séance de 30 * 30. Par série de 10 fractions.... Pourcentage de VMA élevé.
6 fractions pour Luc qui a ressenti une douleur (apparue ce dimanche)
8 pour François
10 pour Marie-Paule et Marie-Laure
11 pour Lucile et Jordan
16 pour France
20 pour Dania, Pascal, Jean-Michel (c'était sa première fois), Frédéric H, Hubert, Colette et Frédéric T.
Heureusement il y avait un peu de vent pour nous aérer... J'avoue je ne pensais pas que nous aurions pu courir autant sous cette chaleur... Bravo à tous! et bonne récup....
Ce soir piste à Albert à partir de 18 heures...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble