5 Mythes et réalités à propos de la diète

Les gens quiveulent perdre du poidssans doutebesoinsde lutter.Même ainsi,cela ne signifie pasque vouspouvez suivre toutes leshypothèses que vousentendezsur les régimes alimentairesLameilleure chosequi doit êtrefait avant de commencerun programme de régimeest de consulterun nutritionnisteafin que vous puissiezadoptez une méthodesainedu programme de perte de poids. Mais d'abord,vous avezbesoin de connaître certainsdes mythes et desfaitssur l'alimentation, selonmethodsofhealing
1.Mythe:La consommation desuppléments alimentaires peutaider à perdredu poids plus rapidement.Réalité:Ce n'est pas vraiSupplémentsne sont pasinterdits. Mais, en fait,ce type de régimeest malsainEn outre, vousne devriez pasprendre des supplémentssans recommandation d'un spécialiste.2.Mythe:Vous avez besoin d'équipement d'exerciceou de rejoindre ungymnasepour devenir mince rapidementRéalité:Vous êtes besoin de l’exercice physiqueMais, vous n'êtespas besoin de dépensertrop d'argentpour cela.Par conséquent, la marche rapide régulièrementchaque jourpeut vous aider à perdre du poids.3.Mythe:Cafésupprime l'appétit.Réalité:C'est vrai,mais là encore,rien ne peut remplacerles aliments solidesdans votre corps.Ne pas utiliserle café comme un substitut pourune alimentation sainequand vous avez faim4.Mythe:Il suffitde boire beaucoup d'eau.Réalité:Stockage de l'eaudans le corps,il vous aideraà résister la soif.Mais,ce n'est pas uneraison pour ne pasmanger des aliments solidesEt n'oubliez pas,vous avez seulement besoin de boireautant d'eau quevotre corps a besoin(environ 8litres par jour),ni plus nimoins.5.Mythe:La faim estla clé du succèsRéalité:Ce n'est pas vraiet c'est précisémentcontraire à la volonté devie saine.Vous permettred'avoir faimtout en essayant de perdre du poidsn'est pas bon pourvotre programme de régime alimentaireMangerest correct demanger troisrepas par jour, mais essayezde petites quantités dela consommation alimentaire.