Se rendormir après avoir éteint l'alarme du réveil entraîne la fatigue

Si vous avez souvent à se rendormir15, 30ou peut-être45 minutes après avoir éteintl'alarme, alors vousdevriez essayer d'éviterou au moins réduirel’habitudeC'est parce que, selon une étude,se rendormiraprès avoir éteintl'alarmene fera que rendrele corps plusfatigué.

Selonstylecaster, la conclusion estle résultat d'unerecherche menée parle Dr EdwardStepanskiduRush University Medical Center, à Chicago,États-Unis.Il a étudiéau sujet de lafragmentation du sommeilet a constaté queles troubles du sommeilcourtréduit le niveau dela qualité du sommeil, surtoutlorsque vous éteignezl'alarme et allez dormir encore une fois