Coaching sportif

Aucune motivation pour faire du sport ? Pas le temps d’aller dans une salle de sport ? Quels exercices faire pour avoir un corps de rêve ? Pas de panique, la solution existe : un coach sportif à domicile !

Un coach sportif  est un professionnel qualifié, un expert du sport, qui connaît parfaitement l’anatomie, l’anatomie fonctionnelle, la physiologie, la biomécanique, la psychologie liées au sport et aux activités physiques. Il doit être détenteur,  au minimum,  d’un diplôme d’état.

Pourquoi un coach sportif ?

Le principal avantage de faire appel à un coach, c’est qu’il ne s’occupera que de vous ! Le coach sportif est entièrement dévoué à votre corps et pourra choisir les exercices en fonction de ce que vous souhaitez travailler. Il prendra en compte vos désirs, votre niveau sportif, mais aussi vos antécédents médicaux, pour vous confectionner une séance sur-mesure.

Et puis, avantage non négligeable, le coach ne baissera pas les bras ! Il vous poussera toujours à vous dépasser, à aller de l’avant. Et c’est parfois cette petite piqûre de motivation qui nous manque…

Quelles activités ?

Tout dépendra de vos besoins, de vos envies… Le coach sportif pourra vous proposer : de la gym douce, des exercices de cardio training, du renforcement musculaire.
Quelle fréquence ?

Une séance par semaine est un minimum. Vous pourrez aussi pratiquer en plus des exercices faciles à faire seul. Vous choisissez le lieu où se déroulent les séances, suivant votre emploi du temps : à la maison, au parc, sur votre lieu de travail …

Quel coût ?

Des séances de coaching personnalisées coûtent plus cher qu’une inscription dans une salle de gym. Les tarifs évoluent entre 40 et 100€ l’heure de coaching. Il est parfois possible de partager la séance à plusieurs afin de diminuer le coût par personne. Prendre un coach sportif peut, sous certaines conditions, entrer dans le cadre des services à la personne, ce qui permet de bénéficier d’une réduction fiscale de 50% sur le prix des cours via votre impôt sur le revenu ou, si vous n’êtes pas imposable, de percevoir un chèque du trésor public en crédit d’impôt. Pour cela, il faut que l’entreprise employant le coach soit agréée.

Un coaching sportif permet de pratiquer agréablement du sport, loin de l’ambiance bruyante et des salles bondées des clubs de sports.