Nous étions 14 ce matin pour le footing du samedi. Température agréable pour courir (16°), un peu de vent de face au départ (youpi on l'aura dans le dos pour rentrer).
Deux distances pour cette sortie, 8 et 10 km.
Nous avons accueilli Marthe qui prépare un marathon (Amsterdam).
8 kilomètres pour Claudine, Marie-Rose , Marie-France, et Nathalie.
10 pour Marie-Paule en tête du groupe avec Marthe, Stéphanie, Nathalie, Alain, Geoffrey, Hubert, Florence,Jean-François, Colette.
Footing légèrement trop rapide (plus de 9 km/h ), ce n'est pas utile de courir trop vite, si vous le souhaitez vous pouvez inclure une ou plusieurs accélérations cela sera plus profitable.
Nous avons croisé les marcheurs nordiques du club de Corbie, un beau groupe.
Cet après midi vous pouvez aller visiter Agora à Amiens, courir à Montdidier et demain à Clermont ou Berny ou en Normandie (les trois villes soeurs).
Pensez à vos certificats médicaux pour votre adhésion à l'association mentionnant "course à pied en compétition". Les entraînements (donc avec un entraîneur) sont couverts par l'assurance aux horaires officiels, le samedi à 10 H 30.
Bon WE
Hubert
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble