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Se réveiller tôt vous rend plus mince et plus heureux: étude

Par Plat-Tip
Selon une recherchepar une équipe del'université de Roehampton,Royaume-Uni.L'étude a impliqué1086adultes.Ils ont reçudes questions sur leurniveau de bonheuret d'anxiétéliés à la santé physique, y compris leshabitudesalimentaires et de sommeil
bienfaits de se réveiller tôt
De résultats du sondage, il était connuqu'il y a deuxgroupes, à savoirles gensdu matin’ et ’les gensde la nuit’.Le groupe qui est inclus commeles gensdu matin’ sont ceux qui, en moyenne se réveillent autour de6h57, tandis queles gensde la nuit’ont tendance à attendre jusqu’à08h54pour commencer la journée

Dans le week-end, les deux groupesbénéficientd'environ une heure supplémentaire pourdormir.Pour’les gens dumatin’jusqu'à environ 07h47et ’les gens de la nuit’ se lèvent à10h09

Il y a les gens du matin etles gens de la nuit.Les gens quise lèvent tôt ont tendance àêtre en meilleure santé, plus heureux,et ont un faible indicede masse corporelle“, a déclaréle Dr JoergHuber, selonle Daily Mail.

Pour ceuxd'entre vous quisont inclus comme’peuplede la nuit’, selonHuber,ont aussi des avantagesC'estqu'ilsne connaissent pasdes problèmes s’ils travaillenttard dansla nuit. L'enquête a égalementconstaté que les gensqui regardent la télévisiondans un temps longsont plus susceptibles desauter le petit déjeunerCepourrait être parce qu'ilsmangent plus de collationspendant la nuit etne sont pas tropfaim le matin


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