Lui c’est mon prof, Gabriel
L’arbre droit sur la tête c’est ce que j’ai réussi à faire au bout de 2 ans de pratique. C’est pour vous dire combien ce chemin est long.
Là, c’est la salle de cours.
Je fais du donc du Hatha Yoga depuis quelques années et là je vais reprendre les cours d’ici peu. Toujours cette sacrée organisation.
Petite explication du Hatha yoga vite fait et sans rentrer dans les détails car cela prendrait des pages et des pages:
La posture est spirituellement le premier élément du hatha yoga, c’est par elle que commence la pratique. Sans pour autant être l’élément le plus important, il est tout de même celui qui structure le corps. On va apprendre à se tenir droit, à s’assouplir et permettre la circulation des énergies dans les nâdî et les chakra. Donc le Hatha c’est un enchainement de posture avec des respirations pour se mettre en relation avec son énergie. Il y a aussi la visualisation et la gestion de la concentration. Cela ressemble un peu à la sophrologie. Pour ma part cela me dynamise, cela régule mon appétit il faut le dire. Je gère mieux mon stress et mes émotions. Je suis moins fatiguée.
Je vous invite à faire un cours d’essai car cela ne correspond pas à toutes les personnalités. Ne vous lancez pas comme ça dans l’aventure. C’est quand même un peu spécial comme pratique. Si vous avez des questions n’hésitez pas!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble