Jouer au golf sans stress

Comment gérer et surmonter le stress dans le sport

Départ du 1er trou

Stéphane CASTRO FERREIRA est franco-portugais et a été champion de golf amateur du Portugal en 1997 et 1998. Il a également été 1er au ranking portugais de 1996 à fin 1999. Il est passé professionnel en 2000 mais depuis il se consacrer à ses affaires. Il est aujourd’hui âgé de 36 ans et vit actuellement à Lisbonne.

Il nous dévoile ici ses secrets pour gérer et surmonter le stress lors des compétitions nationales et internationales et il donne aussi d’excellent conseils pour les débutants en golf ou dans n’importe quel sport.

Vous trouverez après la video des explications pour certains termes de golf qu’il emploie dans l’interview.

Vous allez voir ma première vidéo et je vous demande un peu d’indulgence car parfois l’image est défocalisée. Stéphane ayant eu la gentillesse de m’accorder cette interview alors qu’il est très occupé, je n’ai pas osé la recommencer et comme le son est parfait, je pense que l’interview n’en pâtit pas trop.

C’est en forgeant que l’on devient forgeron donc je vais m’entraîner pour la prochaine entrevue.

Le golf est un sport de précision se jouant en plein air, qui consiste à envoyer une balle dans un trou à l’aide de clubs. Le but du jeu consiste à effectuer, sur un parcours défini, le moins de coups possible. Précision, endurance, technicité, concentration sont des qualités indispensables pour cette activité.

calme=bon shot

Birdie : trou joué un coup sous le par. Le « Birdie putt » signifie que si la balle tombe dans le trou suite à ce putt ; le joueur enregistrera un birdie

Bogey : trou joué un coup au-dessus du par.

Clubs : outils du golfeur lui permettant de lancer sa balle. Le joueur n’a droit de se munir que de 14 clubs entre les bois, les fers, les wedges et le putter (voir ces mots) ; tout dépassement de ce nombre est sanctionné.

Drive : coup joué avec le « Driver » (ou Bois n°1), en général au départ d’un trou.

Eagle : trou joué deux coups sous le par.

Fairway : Zone herbeuse et bien tondue, séparant le départ du green.

Green : C’est la surface gazonnée et tondue ras sur laquelle se trouve le trou, et ou l’on utilise exclusivement le putter.

bonne routine=pas de stress

Handicap : ancienne norme d’appréciation du niveau d’un joueur amateur aujourd’hui remplacée par l’index

Match play : Partie de golf opposant deux joueurs ou deux équipes. Le meilleur score sur un trou gagne le trou, celui qui gagne le plus de trous gagne la partie.

Par : nombre de coups théorique fixé pour un trou (ou un parcours), déterminé par la longueur et la difficulté du trou ou du parcours. Le par d’un trou varie de 3 à 5, celui d’un parcours, généralement, de 70 à 72.

Play Off : si deux ou plusieurs joueurs se trouvent en tête à égalité à l’issue d’un tournoi, un « duel » est organisé entre eux immédiatement jusqu’à ce qu’ils se départagent sur un trou, deux trous ou plus … Selon les tournois et leurs règles spécifiques, ce play-off peut se disputer soit le lendemain sur un nouveau parcours de 18 trous (très exceptionnellement), soit à présent presque toujours immédiatement en (sudden-death) (voir ce mot) (ou mort-subite).

Practice : aire d’entraînement constituée de boxes fermés ou ouverts et fixes où l’on frappe des balles d’entrainement, non autorisées sur le parcours, sans aller les chercher.

Putt : Action de faire rentrer la balle dans le trou en la frappant du putter.

Stroke Play : Formule de jeu où le gagnant est le joueur réalisant le parcours avec le score le plus bas.

bonne routine, bonne visualisation, bien ancré = CONFIANCE EN SOI = BONS RÉSULTATS

Tee : Petit support de bois ou de plastique sur lequel se pose la balle, et que les joueurs peuvent utiliser au départ de chaque trou. Par extension, aire de départ de chaque trou où l’on peut l’utiliser. (tiré de WIKEPEDIA : le golf & le vocabulaire du golf)

J’espère que malgré les petits problèmes signalés plus haut, vous avez aimé cette vidéo et laissez-moi un message, vous recevrez un bonus très intéressant.

J’ai aussi aimé ces deux blogs sur le tennis

http://blog-tennis-concept.com/

http://mon-tennis-autrement.com/

 Ceux qui ont aimé cet article ont aussi apprécié ceux-là: