Moyen efficace pour réduire la somnolence au volant

Les gens qui conduisent unevoiture ouune motose sentent souventendormissur la route. Quand ilssont frappés parla somnolence, ils essayent généralementd'obtenirune siesteou boireune tasse de café- quicontient de la caféine pour réduirela somnolence.La meilleure chose à faire pour tuerle sentiment desomnolence estde faire les deux, et pas seulement l'un d'eux.C'est une conclusiond'une étude écrite parAnahadO'Connor dansle New York Times.
Habituellement, les experts recommandentaux gens derester loin decafé etautres stimulantsavant de conduireparce que la caféineest considéréeperturber le sommeil.L'étude des conducteurs somnolentsse fait en comparantle conducteur endormiqui dort pour se reposeret le groupe qui prend une tasse decafé pour se reposer aussi.
Les chercheurs ont trouvéque dormirpendant 15-30 minutes peutaméliorer la vigilanceet la performance pendantla conduite. Mais d'autres étudessuggèrentaux gens delutter contrela somnolenceen buvant du café
Cependant, à partird'une série d'études, les chercheursen Angleterre ont révéléque boire du caféet ensuite dormir pendant 15 minutesest lemoyen le plus efficacepour lutter contre lasomnolence.Les chercheurs ont testéun piloteendormi dans un simulateur.Ils ont constaté quela combinaisonde boire du caféet 15minutes de sommeilaméliore les performanceset réduirela somnolencedes conducteurs mieux que les techniques couramment utilisées-comme le refroidissementde l'air, faire une sieste, se reposersans dormir, boireenviron 200 milligrammes de café "brassé"
Cette méthodeest considérée commepuissante, cardormir pendant 15 minutesaide à nettoyerle cerveauà partir de composés d’adénosine.En attendant,la caféineprend environ20 minutes pourcommencer à affecterphysiologiquement-ces effets sontcomme une giflepour réveillerles gens qui dorment
Alorsla prochaine fois quandvous vous sentez somnolent pendant la conduite,boireune tasse de caféet de continueravec 15 minutes desommeil profond,car c’est un moyen efficacepour battre lasomnolence du conducteur.